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Wie Axel sich fit macht
Fittnesstipps von und mit Axel

Aktuelles Trainingsprogramm

Trainingsprogramm:

 

Montag: 15 km Laufen

Dienstag: Ruhetag

Mittwoch: 5 km Schwimmen 

Donnerstag: 5x 200m Sprints

Freitag: Ruhetag

 Samstag  40km Radfahren

weiter …
 
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